在如此緊張的年末，公司爲我(wǒ)們争取了這麽寶貴的培訓機會，我(wǒ)倍感珍惜！特别感謝市教委和市總工(gōng)會推出，由開(kāi)放(fàng)大(dà)學舉辦的免費培訓課程——職場壓力與情緒管理。

在課程學習中(zhōng)，著名的心理學博士劉廣明老師通過豐富多樣、活潑互動的教學方式，在愉快歡樂的氣氛中(zhōng)，很好地傳授了心理壓力的來源、科學管理情緒的方法、修煉良好心态的方法等方面的知(zhī)識，整個講座形式新穎、内容豐富，富有感染力，使我(wǒ)受益匪淺。

如今社會，經濟飛速發展，行業競争日益激烈。我(wǒ)們所面臨的工(gōng)作、家庭和社會交往等各方面的壓力越來越大(dà)，長期的沉重壓力和不良情緒如果得不到緩解和調整，将會直接影響我(wǒ)們的健康，對我(wǒ)們的工(gōng)作和生(shēng)活産生(shēng)巨大(dà)的危害。通過本次課程的學習，我(wǒ)了解到壓力的來源、學習了解壓的方法，可以在今後的工(gōng)作生(shēng)活中(zhōng)更好地幫助自己解壓，釋放(fàng)壓力帶來的情緒波動，保持良好的自我(wǒ)心态，調節好人際關系，在不同的環境裏認清自己的角色，時刻保持積極的心态。

總之，通過本次學習，我(wǒ)将認真面對自己生(shēng)活工(gōng)作中(zhōng)出現的壓力，用良好的心态調整情緒，保持樂觀積極，爲社會、爲企業、也爲家庭發揮我(wǒ)最大(dà)的價值。